Stress Management

Leer beter om te gaan met werkdruk en stress!

De cursus stress management is bedoeld voor mensen, die door hun werk en privé situatie in aanraking komen met problemen en spanningsvolle situaties, die leiden tot stress. In deze resultaatgerichte training leer je herkennen van gewoontes en denkpatronen die tot stress leiden, en hoe je deze situatie kunt omzetten naar innerlijke rust. Door middel van een aantal stress management technieken (o.a. Leren relativeren, positief denken, manier van denken (RET), leren ontspannen (mindfulness)) om uw veerkracht en weerstand te verhogen, zodat u in de toekomst ook nieuwe stressfactoren de baas kunt